Para un hombre el pelo es muy importante, es un signo de juventud, de belleza, de salud, además que puede reflejar la identidad personal (ahí entra más en juego el peinado). El tema es que no todos los hombres cuidad de forma adecuada su pelo. Esto hace que se vea descuidado, su textura no sea la correcta y en el peor de los casos, comience a caerse y cuando esto sucede, no hay vuelta atrás.
Uno de los principales problemas en los hombres es que creen que con lavar el pelo con cualquier champú es suficiente, pero no es así. Hay que invertir un poco más de tiempo y dinero para cuidarlo. Para ayudarte con ello, a continuación te damos algunos consejos infalibles:.
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Evita el calor excesivo en el pelo
Existen diferentes grosores y texturas de pelo, unas se ven más afectadas que otras con las altas temperaturas, pero el calor nunca es del todo bueno. Por ello no es recomendable recibir de forma directa la luz del sol durante mucho tiempo, sobre todo en los días de verano.
Tampoco es buena idea lavarse el pelo con agua demasiado caliente y al momento de secarlo, lo correcto es que se seque de forma natural. Si estás apurado y necesitas salir de casa puedes tomar el secador. Pero con aire frío, nada de aire caliente pues esto irá deteriorando poco a poco el pelo.
Durante los últimos años el uso de planchas también se ha popularizado y esta práctica puede someter tu pelo a altas temperaturas. Sabemos que solo algunos peinados se pueden lograr con plancha, en caso de que debas usarla, utiliza antes un protector de calor.
Utiliza un buen champú
Aquí hablaremos de la limpieza del pelo y de dos temas importantes. Primero, la frecuencia con la que se debe lavar. Cada cuánto se deba lavar el pelo un hombre dependerá de diferentes factores, como su textura, las actividades que realice en el día, el tiempo que tenga y el champú.
Algunos hombres necesitarán lavarse el pelo en promedio dos veces por semana, salvo que el dermatólogo de otra indicación. Lo que sí no se recomienda con regularidad es lavar el pelo todos los días, pues hasta con el mejor champú el pelo se debilita.
Dicho esto, vamos con el tipo de champú. Debes buscar uno que sea suave, para saber si lo es o no, fíjate en el grado de pH que tenga. Los champús comerciales tienen un nivel entre 5 y 7, entre más alto sea el nivel, da mayor sensación de limpieza, pero también daña más el cabello.
Si tienes un pelo sensible lo mejor es buscar un champú que tenga 5,5 de pH. Este es el nivel ideal, pues si tomas uno que supere el nivel 7 y con un uso constante tu pelo podría sufrir daños consiguiendo puntas abiertas, resequedad y más problemas.
Sécalo con movimientos suaves con una toalla ligera
Por experiencia propia, pues yo también lo hacía, al salir de la ducha tomaba la toalla y me secaba el pelo frenéticamente. Esto hacía que el pelo se me enredara demasiado, y aunque me daba cuenta, me parecía la forma normal de secarse el pelo con la toalla.
Estas prácticas, ocasionan que el pelo se maltrate y su textura cambie. Lo mejor es secar el pelo con una toalla suave y con movimientos serenos. Puedes presionar la toalla a tu cabeza con suavidad y moviendo la toalla poco a poco se irá secando.
Come sano
Eso de “Somos lo que comemos” también se aplica al cuidado de nuestro cabello. El pelo será más sano si el hombre come bien. En ocasiones nuestro pelo comienza a sufrir por un déficit de biotina que es una vitamina que colabora con el tráfico de dióxido de carbono en las células y ayuda al crecimiento del cabello, además de mantenerlo sano y hermoso.
Con el paso del tiempo y por malos hábitos, nuestro cuerpo deja de generar biotina de manera natural, por ello hay que echarle una mano con algunos alimentos como el cerdo, espinacas, huevos, nueces, plátanos y carnes rojas. Lo ideal es que tengas una dieta balanceada para que tu cuerpo y tu pelo se nutran.
Deberías plantearte dejar de fumar
Se ha demostrado científicamente que el fumar puede traer serios problemas para la salud y es causante de diferentes padecimientos. Los problemas que genera este hábito no solo están relacionados con los pulmones, pues una exposición constante a este humo hace que el pelo huela mal, se quiebre y necesite un lavado más regular y a mayor lavado tu pelo también puede sufrir.
Usa un buen acondicionador
Los acondicionadores serán uno de los mejores aliados para cuidar tu pelo. En el mercado hay muchísimas marcas, pero debes buscar uno que te brinde la hidratación suficiente, algunos pueden dejarte el pelo muy seco o muy grasoso, para encontrar el ideal debes hacer pruebas.
La forma de utilizar el acondicionar es muy fácil, debes aplicarlo luego del lavado y revisar las instrucciones del fabricante para el modo de uso, pero lo común es que se aclare luego de unos minutos. Esto lo repetirás unas 2 veces por semana o cuantas veces te laves el pelo a la semana.
Evita el gel
Afortunadamente el uso de gel ya ha ido pasando de moda, pero hace unos 15 años era una tendencia tener el pelo lleno de gel para hacerse múltiples peinados. El uso diario de este producto dañaba mucho el cabello por su alta concentración de alcohol. Si quieres fijar tu cabello, hay alternativas mucho menos invasivas como algunas ceras o espumas que además de peinar nutren tu pelo.
Controla los niveles de estrés
Este puede que sea uno de los consejos más difíciles por cumplir, porque vivimos una vida algo agitada, pero reducir los niveles de estrés ayudará a que tengas un pelo más sano. Estudios demuestran que los hombres que están bajo más estrés terminan perdiendo el pelo antes de la edad promedio. Si no quieres perderlo, lo mejor es que te apuntes a una clase de yoga para relajarte un poco.
Si la caída del pelo es muy avanzada utiliza minoxidil
Uno de los tratamientos más efectivos para detener la caída del cabello y hacer que pelos nuevos crezcan es el minoxidil. Este es un vasodilatador que ayuda a mejorar la circulación de la sangre y así el pelo crece mucho más. Es una solución tópica que se aplica en la zona afectada todos los días y luego de unos 4 meses comienzan a verse los primeros resultados. Si te interesa esta opción, te recomendamos que visites un dermatólogo para que te asesore.
Si aún teniendo en cuenta todos los puntos que hemos valorado en esta publicación, ves que tu situación capilar es demasiado complicada y no consigues revertir la situación, quizás sería un buen momento para plantearse otro tipo de solución más enfocada a solucionar la raíz del problema. En este caso, optar por un injerto capilar muchas veces resulta más económico de lo que creemos y ofrece una gran efectividad en cuanto a resultados. Un ejemplo claro es el trasplante de pelo en Turquía, el cual ha ganado mucha popularidad en los últimos años, ya que por un precio menor a otros países, ofrece la posibilidad de realizar este tratamiento con una clínica profesional que cuente con años de experiencia.
En general, existen muchas cosas que puedes hacer para mantener tu pelo sano, pero si ya vas demasiado tarde, puedes aprender a combinar ropa siendo calvo o con poco pelo. No te vengas abajo y disfruta con lo que tienes, pero no dejes de cuidarte por dentro y por fuera.
